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今日のお勧め記事 ⇒ アトピーと食事
アトピーの食事を考える時に気をつけたいのが、油と調味料です。加工食品に含まれている添加物にも、注意が必要でしょう。特に、外食や出来合いの揚げ物は避け、消化に時間がかかるものやチーズなどの乳製品が使われているメニューも止めておいた方が無難です。 できれば、肉や青魚も極力食べないようにするといいかもしれません。玄米、もしくは、五穀米を主食にし、家庭内でも揚げ物は控えめにします。どうしても、揚げ物が食べたいなら、いい油を使って、一度で油を使い捨てにしてください。揚げ物をした油を使
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